ترس ما را از رسیدن به زندگی ای که رویای آن را در سر داریم و همچنین از دست یافتن به هدایای خدادادی که از سر لطف به ما عطا کرده است، باز می دارد. راههای بسیاری برای غلبه بر ترسهایمان وجود دارد.

اینجا پنج ایده برای کمک به شما بیان می­کنم تا بر ترس­هایتان غلبه کنید، اژدها را بکشید و به اهدافتان دست یابید:

ترس­هایتان را نام ببرید

چرا ما باید بخواهیم که این کار را انجام دهیم؟ زمانی که ما ترس­هایی را که در معرض آن قرار گرفته­ایم  نام ببریم، از قدرت آنها می کاهیم. نوشتن ترسها به شما کمک خواهد کرد که بفهمید به اندازه ­ای که شما فکر می کردید بزرگ نیستند.

محتمل­ ترین نتیجه را در تعریف کنید

در نظر بگیرید که محتمل­ ترین نتیجه­ ی هر ترس مشخص شده که با آن روبرو می شوید چیست. اگر به مواردی که در گذشته از آنها هراس داشتید بیاندیشید ، احتمالا 95 درصد آنها- یا حتی بیشتر- هیچ وقت اتفاق نیفتاده یا به اندازه ای که شما از آن می ترسیدید، نبوده است.

زمانی که شما محتمل­­ ترین نتیجه را تعریف کنید، اعتماد به نفس لازم را برای روبرو شدن با ترستان را بدست می­ آورید و برنامه­ ای برای گذشتن از این مرحله را طرح ­ریزی می کنید.

درمورد ترس­هایتان با دیگران گفتگو کنید

این یکی از آسان­ترین اقدامات است که می­توانید برای غلبه بر ترس­هایتان انجام دهید. زمانی که با ترس­هایی که آنها را نوشته­ ایم با دیگران صحبت می کنیم آنها را آشکار کرده­ایم و باعث کم کردن قدرتشان می­ شویم.

ما همچنین بازخوردی از اینکه چگونه می توانیم بر این ترس غلبه کنیم دریافت می کنیم، احساس می کنیم که در مسیر گذر از آن قرار گرفته و هرگونه تاثیر ازاینکه ترس بر شما دارد را بی اثر می کند.

طرحی برای پیشرفت بریزید

زمانی که ترس­هایتان را نوشتید و محتمل­ ترین نتیجه را در نظر گرفتید، همچنین در مورد آن با دیگران گفتگو کردید، خاطری آسوده برای توسعه­ ی یک برنامه برای غلبه بر ترستان خواهید داشت.

با برنامه ­تان شما قادر به کشتن اژدها و پیشرفت خواهید بود. هدف نهایی را در ذهن خود داشته باشید و به ترسهایتان به چشم موانع نگاه کنید، لیکن مادامی که هدف نهایی در خاطر شما باشد شما  آنها را کنار خواهید زد.

به دیگران کمک کنید که با ترسشان روبرو شوند

زمانی که به دیگران کمک کنیم تا با ترسشان روبرو شوند، به آنها یاری می رسانیم تا دریابند راههایی برای غلبه بر آنچه باعث هراسشان می شود وجود دارد.این امری طبیعی است که ما راه­ حل­هایی برای آنها داشته باشیم تا  آنها قادر به دیدن آنها نباشند. چراکه بسیار با موقعیت خود درگیر شده ­اند.

همانطور که ما به دیگران کمک می کنیم که بر ترسشان غلبه کنند، باعث افزایش اعتماد به نفس به توانایی­های خودمان برای روبرو شدن و غلبه کردن بر آنچه ما را بیشتر از همه می ترساند، می شود.

غلبه بر ترس چالشی مشترک برای همه ­ی ما است. اگر ما روندی مانند پنج گام فوق را توسعه دهیم، می توانیم اژدهای خود را کشته و دیری نمی­ پاید که دیگر توسط آن پریشان نشویم.

شما چه ایده ­ها و فرآیندی را استفاد می کنید که کمک می کند اژدها ها را در صنعت چاپ بکشید؟