من جمله­ ی جالبی را همین اواخر شنیدم: (نشستن نوع جدیدی از اعتیاد است). بسیاری از ما در  هنگام فروش وقتی وقتی با مشتریان سروکار داریم ، به خود حق نشستن در پشت میزویا روی صندلی چرخ دار را می دهیم.

 این تنها در محل کار است.

وقتی به خانه می رسیم، غذایی می خوریم، با اطرافیان صحبت می کنیم، مطالعه می کنیم یا تلویزیون تماشا می کنیم.همه ­ی این کارها در حالت نشسته انجام می دهیم.

چنین رکودی طبق قانون نیوتن "بدن در حالت استراحت تمایل دارد در حالت استراحت باقی بماند" باعث می شود براحتی وزن شما دو برابر شود.

پس از آن مواد غذایی مصرف می کنید.دونات یا یک نان شیرینی می خورید ،پس از نوشیدنی قند دار؟ چرا که نه؟!  بعد از آن ناهار، که یک وعده غذای اصلی است.

شکی نیست که بسیار دشوار است که سالم غذا بخوریم و روش زندگی سلامتی را پیش بگیریم.ما می دانیم که باید ورزش کنیم،می دانیم که باید پیاده­روی کنیم. اما همیشه چیزی سر راهمان قرار می گیرد.

من همین­جا متوقف می شوم.فکر می کنم شما نکته را دریافت کردید.شما نیاز ندارید چیزی را که خودتان می دانید را به شما بگویم: یک فروشنده­ی سالم گزینه­ی جذاب­تری است.شما احساس بهتری درمورد خودتان و بازتابی که از طریق فروشتان دارید خواهید داشت.حتی ممکن است عمر طولانی­ تری بکنید.

شخصا، دو چیز را توصیه می کنم: پیاده­روی و پیلاتس. من پیلاتس را همین چند سال اخیر کشف کردم و دریافتم "قدرت کشش" من ار از آسیب رساندن به خودم حفظ می کند.برای اینکه پیاده ­روی صبح از خانه به محل کارم برای دلچسب ­تر شود در حین قدم زدن به کتابهای صوتی گوش می دهم.

در دفتر کار از تلفن بی سیم استفاده می کنم که زمانی که می خواهم با مشتریان تماس تلفنی داشته باشم و آنها را مشاوره دهم بتوانم در اطراف قدم بزنم.چراکه نمی خواهم عضلاتم بزرگ شوند و مرا تبدیل به فردی چاق کنند.

هیچ جنبه ­ی منفی برای یک فروشند­ه­ ی سالم بودن وجود ندارد.

از امروز شروع کنید.آرام آرام پیش روید. حرکت کنید.